Was kann ich als an Krebs Erkrankter selbst tun um Ängste und Erschöpfung zu überwinden? Müdigkeit und Erschöpfungszustände können ein direkte physiologische Folge der Tumorerkrankung oder der aktuell durchgeführten Therapie sein. Je besser die Therapien wirken, desto deutlicher wird auch eine erkrankungsbedingte Erschöpfung abnehmen, auch die Erschöpfung als Nebenwirkung der Therapien wird sich von […]
Aufbauende Kommunikation und Kooperation in der Opfer-Retter-Beziehung Kommunikation und Kooperation zum Leben und zum Überleben Wir Menschen suchen wie alle Lebewesen ein aufbauendes Zusammenwirken mit unserer Umwelt. Wenn das nicht hinreichend gut möglich ist, sterben wir. Zwischen Sterben und gut Leben ist noch ein weiter Raum, den wir mitgestalten können. Ein Raum zwischen einer freudigen, […]
Nicht nur unsere körperlichen Bedürfnisse wie Hunger und Durst, nach Wärme, Ruhe und Wohlbefinden sowie nach Unversehrtheit und Sicherheit motivieren uns, sondern auch das nach Stimmigkeit und Frieden, gefühltem Vertrauen, Verbundenheit, Wertschätzung u.a.m. Alle unsere Bedürfnisse lassen sich drei grundlegenden neuro-motivationalen Systemen zuordnen, also drei unterschiedlich vernetzten Hirnstrukturen, die unsere Bedürfnisse und Intentionen in Taten […]
Das Wort „Emotion“ kommt aus dem Lateinischen „emovere“ und bedeutet „nach außen bewegen“. Welch eine weitsichtige kluge Benennung! Im Deutschen sprechen wir auch von Gefühlsbewegung. Emotionen dürfen also nach außen bewegt werden. Emotionen sind eine unmittelbare Reaktion auf ein äußeres oder auch inneres Ereignis. Letztendlich sind sie Teil eines genialen energetischen Systems, um Spannung aus […]
Früher galt Dankbarkeit als altbackene Tugend. Heute weist die Forschung immer wieder eindeutig darauf hin, dass Dankbarkeit entscheidend das innere Wohlergehen, den inneren Frieden und auch unsere Kommunikation nach außen beeinflusst. Dankbare Menschen sind im Durchschnitt gesünder, ausgeglichener und entspannter. Sie fühlen sich nicht nur besser, sondern stecken auch andere an: Vielleicht haben sie deshalb […]
Positive Glaubenssätze, die unsere Gesundheit und ein heilsames Miteinander fördern, sind für mich solche, die uns ermutigen, in unserer Authentizität bestätigen, in unserem körperlichen Wohlgefühl und in der Regulationsfähigkeit unseres Körpers unterstützen, die uns in unser Herz und in unsere Mitmenschlichkeit führen: Du bist individuell und außergewöhnlich. Du darfst dich zeigen. Du bist gut so […]