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Ruhe und Stille

Meditation

Meditation, Ruhe und Stille

Monika Weber HP für Psychotherapie, 1.3.2020 Autorin des Buches „Ins Licht geschubst“, 2017, Innenwelt-Verlag, Köln Durch Meditation kommt der Verstand zur Ruhe – spürbar wird, je nach Empfindung, Frieden Stille, Bei-mir-sein mit paralleler Wachheit und gleichzeitig ist da ein Bewusstsein, dass alles wahrnimmt. Die östliche Spiritualität hat hierfür den Ausdruck Nirvana, was bedeutet jenseits von […]

Atmung – Teil I

Atmung, Ruhe und Stille

Jeder kennt sie, jeder benutzt sie – und dennoch wird sie recht wenig bewusst wahrgenommen… die Atmung, ein zentraler Vorgang jeglichen Lebens. Sie ist eine der 2 wichtigsten Vitalfunktionen des Körpers. Der erste und der letzte Atemzug, und dazwischen das Leben. Während der Schwangerschaft übernimmt unsere Mutter für uns stellvertretend das Atmen. Da wir uns […]